반응형
배드민턴 전국A조 되기, 배드민턴 훈련일지
가벼운 스윙은 엄청난 파워를 낼 수 있다. 오늘의 가벼운 스매싱과 드롭의 느낌을 잊지 말자. 스윙이 가벼우면 라켓이 빨리 나가 앞에서 타점이 나올 뿐더러 다음 동작을 자연스럽게 이어가기 좋다. 힘을 가득 주면 타켓이 임펙트 되기까지 아무래도 시간이 걸리게 되고 2구에 대한 대응도 늦어진다. 레슨을 받는 것처럼 가볍게 치고 다음 공을 준비해 가자.

 

 

 

몸 앞에서 임펙트를 가져가는 것 또한  공격에서의 파워, 수비에서의 안정감을 위해 좋다. 뭐 같은 말이긴 하지만 이 또한 중요한 포인트이다. 가볍게 치며 타점 또한 앞에 가져가는 습관은 여러 모로 좋다. 특히 수비시 몸 앞에서 타점을 가져 가면 공이 짧아지지 않고 길게 뻗어 엔드라인까지 보낼 수 있다. 수비형 드라이브 또한 공격적으로 하게 되어 공격권을 가져오기 쉽다.

날씨가 많이 쌀쌀해 졌다. 게임에 들어가기 전에 충분히 준비운동, 스트레칭, 난타를 치자. 난타는 가벼운 헤어핀에서부터 드라이브, 드롭, 스매싱으로 스윙강도를 점차 높여 가자. 드롭은 너무 네트 앞으로 잛게 떨어뜨리려 하지 말고 길어도 되니 가볍게 쳐 보자. 마지막 스매싱은 몸 앞에서 셔틀을 맞추되 가볍게 쳐 보자.

 

게임의 경우 최대 3게임 정도가 적정 수준이라 생각한다. 승패를 떠나 상대를 요리한다고 생각하고 여러 시도를 하며 게임에 임하자. 게임이 끝나면 마무리 운동할 시간은 항상 없으니 샤워하는 동안, 집에 오는 차 안에서라도 스트레칭 정도를 하며 몸을 다시 풀어 주자.

 

단순하게 준비운동-난타-게임-마무리운동 순서로 운동해야 몸의 컨디션을 최적으로 만들 수 있다는 사실을 잊지 말자.

 

다른 흥미로운 배드민턴 이야기는 아래 포스팅 참조

2018/10/11 - [배드민턴 이야기] - 배드민턴라켓추천-미즈노배드민턴 라켓 프로토 X-1(렌탈서비스 시타후기)

2018/10/02 - [배드민턴 이야기] - 배드민턴 기술, 전국A의 조언, 배드민턴 전국A되기

2018/09/16 - [배드민턴 이야기] - 구로누리배드민턴장 구로구 클럽, 배드민턴 스포츠샵 등 정보

2018/07/21 - [배드민턴 이야기] - 배드민턴 잘하는 방법, 레슨, A조 되는 법

2018/02/13 - [배드민턴 이야기] - 배드민턴 레슨일지, 스텝이 중요하다!

2017/11/10 - [배드민턴 이야기] - 배드민턴 레슨일지 - 드라이브, 스매싱

2017/11/07 - [배드민턴 이야기] - 배드민턴 레슨-클리어 스텝, 스메싱

2017/11/02 - [스포츠는 아름다워] - 배드민턴 레슨일지(11.1)-클리어스텝

2017/07/24 - [배드민턴 이야기] - [배드민턴 라켓 추천] 요넥스 DUORA10(듀오라10) 시타후기

2017/07/14 - [배드민턴 이야기] - 요넥스 배드민턴 이용대 유연성 김동문 하태권 단식경기 복식경기

 

반응형
반응형

배드민턴 레슨일지 - 드라이브, 스매싱


드라이브-중앙에서 준비하여 포핸드건 백핸드건 대각방향으로 스탭을 이동해야 한다. 오른발을 착지하는 동시에 타격해야 하며, 타격시점에 가슴은 앞쪽으로 충분히 이동해야 한다. 잘못된 예로 가슴이 뒷쪽으로 엉거주춤한 채 팔과 손목으로만 타격하면 셔틀에 힘이 안실린다. 새롭게 배운 사실은 백핸드 드라이브시 어드레스 동작에서 라켓면이 지면을 바라보게 해야 하는 것이다. 이후 라켓이 타구방향으로 전진하면서 90도로 회전하면서 임펙트하는 것이다. 또한 드라이브시 라켓의 헤드가 12시 방향으로 세워 친다는 지적이 있었다. 보통의 드라이드는 3시 방향, 2시 방향, 1시 방향 정도로 라켓의 각을 유지하면 된다.

 

스매싱은 야구의 투구폼과 같다. 공을 앞으로 뿌리며 체중을 실어야 한다. 배드민턴 스매싱은 라켓을 앞으로 뿌리며 체중을 실어야 한다. 현재 내가 가진 스윙속도는 좀 느린 편이므로 스윙속도를 더 높이도록 한다.

가능성은 누구에게나 있다.

단지 그 가능성을 어떠한 투지와 노력으로 키우느냐에 따라 성장 여부가 판가름 난다. 자신이 어찌할 수 없는 환경이나 여건은 나중 문제다. 핑게 없는 무덤 없듯이 핑게를 대며 내 인생을 내버려 둘 수는 없다. 기억하자. 배움을 기억해야 실력이 된다.

반응형

+ Recent posts