골프 웨지샷 역할, 어프로치 교정방법 레슨

아마추어 골퍼의 타수는 대부분 숏게임에서 좌우됩니다. 즉 홀컵 주변까지 롱아이언이나 드라이버로 붙인 인후 웨지로 그린을 공략하는 기술에 따라 실력이 좌우됩니다. 그린 근처의 공을 홀컵 주변에 올리는 기술을 온그린이라고 합니다. 

 

 

앞으로 쓸어야 한다.

프로선수를의 잔디에서의 스윙을 보면  임펙트 이후 앞쪽 잔디가 덩어리채 패이는 것을 종종 목격합니다. 이것이 뜻하는 바는 골프채가 움직이는 궤도입니다. 임펙트 후 바로 올라가는 것이 아니라 그 이후 골프채로 앞쪽을 쓴다는 느낌이 필요합니다. 사실 앞쪽 잔디가 패이는 걸 보면 골프채는 임펙트 이후 약간 더 하강하거나 골프공의 밑면을 치면서 회전하는 것으로 추정합니다. 드라이브 스윙이 어퍼스윙이라면 나머지 클럽은 다운스윙입니다. 



오른손목 각도 유지는 임펙트 이후까지 해야 합니다. 오른쪽 손목이 다운스윙때 풀려 버리면 뒷땅이나 생크날 확율이 높아 집니다. 

스윙은 골프채의 최상단이 목표지점을 향해 끌어 당기는 느낌이 되어야 합니다. 이때 왼팔꿈치가 구부러 지면서 골프채가 좌측으로 접히지 않도록 유의해야 합니다. 스윙은 큰 원을 그리며 회전해야 스피드를 낼 수 있습니다. 스윙궤적과 스피드가 혼합되어 비거리가 나오는 것입니다. 

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다운스윙시 감속은 정확도를 떨어트리는 길

웨지의 특성상 백스윙보다는 다운스윙때 적절한 스피드를 내야 공이 앞으로 나갑니다. 다운스윙때  스피드를 감속하면서 천천히 치는 것은 볼의 정확도를 떨어트리는 행위입니다. 하나의 스윙, 즉 백스윙과 다운스윙은 일심동체입니다. 백스윙은 다운스윙으로 이어 지는 것이죠. 다운스윙 중간에 가속을 할 수 있으나 감속은 아니되옵니다.

오른발에 무게중심은 있을 수 없는 일

아이언이나 드라이버와 마찬가지로 웨지를 칠 때에도 무게중심은 오른발에서 왼발로 이동하면서 임펙트가 되어야 합니다. 살살 친다고 무게중심이 오른쪽에 계속 머물거나 하면 웨지로 풀스윙을 할때 공이 40~50m가 안나갈 수 있습니다. 무게중심의 이동이 잘 안되는 분들은 다운스윙과 임펙트 이후 오른발을 뒷꿈치를 자연스럽게 지면에서 떼는 것도 방법입니다. 과도하게, 그리고 일부러 뗄 필요는 없습니다. 임펙트 이후 몸이 공의 진행방향으로 움직이면서 자연스럽게 오른발바닥의 뒷쪽이 떼어 지는 것이죠.


해드업을 하지 말아라?

웨지의 스윙은 스윙과정에서 상반신이 돌아가야 합니다. 골프채의 움직임과 같이 상반신이 돌아 가야 하는데 해드업을 안하면 상반신의 회전이 제한되어 제대로 된 스윙이 안됩니다. 따라서 균형을 무너트리지 않는 선에서의 해드업은 자연스러운 것입니다.

 

 



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비거리 높이는 방법

아이언 테이크백시 손목을 비틀었다가 팔로우스윙시 비튼 손목과 어깨가 동시에 반대로 풀리면서 임펙트해야 공에 힘이 실립니다. 또한 테이크백을 너무 느리게 하면 팔로우스윙시 속도를 갑자기 빨리 내기 어렵습니다.

 

 

 

방향 수정방법

공의 탄도가 오른쪽으로 쏠리는 분

임펙트시 헤드가 열려 맞아 공의 궤적이 오른쪽으로 쏠리는 분들은 임펙트 시점의 헤드방향을 조금씩 닫으며 공의 궤적을 중앙으로 수정해야 합니다.

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생크나는 원인

생크란 라켓헤드면과 공이 제대로 맞지 않아 공이 앞으로 나가지 않고 튀기는 느낌으로 힘없이 오른쪽 대각으로 나가는 현상을 말합니다. 라켓헤드가 정확히 공에 안맞는 원인은 여러 가지가 있을 수 있는데 그 중 하나가 바로 라켓의 스윙궤도가 공이 위치해 있는 곳에서 벗어나기 때문입니다. 생크는 라켓의 원심력으로 공이 있는 곳으로부터 약간 벗어나 스윙이 일어나 라켓의 목(넥) 부분에 맞기 때문에 공이 앞으로 나가지 못하고 큰 각도로 벗어나게 되는 것입니다. 라켓헤드의 목은 둥근 형태이기 때문에 아무리 세게 맞아도 힘이 안실립니다.

교정방법은 스윙시 라켓헤드의 오른쪽 끝으로 공을 맞춘다는 느낌을 갖으면 공이 제대로 맞을 것입니다.

 

 



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어드레스 위치처럼 임펙트 이후의 위치는 비례합니다. 임펙트 전후의 클럽궤적이 비슷하다는 뜻입니다.

왼다리는 뒤로 움직이지 않고 몸통이 꼬이면서 앞으로 이동했다가 풀림

피니쉬는 골프채가 지면과 수평이 되게 합니다. 요즘의 추세는 스윙을 크게 하지 않고 간결하게 합니다.

오른쪽 허벅지가 왼 허벅지에 붙이면서 마무리하고 발목은 쭉 펴야 합니다.

자신의 키높이의 직사각형 박스 내에서 제한된 움직임을 해야 힘이 응집되어 비거리가 늘어 납니다.

 

 

​그립 잡는 법

그립은 흔히 오버그립을 많이 잡습니다. 편안하게 왼손을 먼저 잡고 그 다음 왼손 위에 오른손이 감싸듯 잡습니다. 그립은 맨 끝에서부터 2~3cm를 남기고 잡는 것이 좋습니다. 너무 여유 없이 끝까지 잡으면 회전하는데 불편함을 느낄 것입니다. 그래서 자연스럽게 회전할 수 있도록 그립은 끝을 조금 간격을 두고 잡는게 좋습니다.

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준비동작(어드레스)

발 사이의 거리는 어깨 너비로 유지하며, 발모양은 11자가 되도록 합니다. 7번 아이언 기준으로 그립 끝은 왼쪽 허벅지 안쪽을 향하게 하며, 자신의 허벅지와 그립 끝의 거리는 손바닥 한뼘 정도를 유지합니다.

스윙의 원리

왼팔과 오른팔이 그립을 잡으며 형성한 삼각형이 백스윙에서부터 임펙트 이후의 팔로우스윙까지 유지하면서 회전운동을 합니다. 스윙시 왼손은 방향을, 오른손은 거리를 조절하는 역할을 분담함.

타켓과 목표가 있는 왼쪽은 거대한 벽이 가로막고 있다고 가정해야 합니다. 고개를 들어 벽을 쳐다봐도 안되고 몸이 벽을 닿아도 안됩니다. 그저 오른쪽에서 왼쪽으로 체중 이동을 하면서 실린 힘은 라켓의 회전운동에 전달되어야 한다는 뜻입니다. 힘을 잔뜩 주거나 어설프게 회전반경을 크게 하면 할수록 보상동작이 발생하며 폼을 무너트립니다.

타격(임펙트)

타격시 헤드의 중간부분에 맞아야 타구음도 좋고, 회전도 걸리지 않으며 진동도 덜 합니다. 프로들은 일부러 회전을 주며 원하는 지점에 공을 보내기도 한다는데 그건 초보가 욕심낼 기술이 아닙니다. 일단 스윙의 폼이 중요한 이유는 회전의 메커니즘 상 최상의 경로를 만드는데 결정적 역할을 하기 때문입니다. 폼을 신경쓰지 않고 자신이 가진 운동신경 하나만 가지고 공을 맞추도 보면 금새 잘 맞출 수도 있으나 한계가 금방 드러날 것입니다. 그 한계를 저 높이 끌어올릴 수 있는 기초공사가 바로 멋진 폼을 만드는 것입니다.

보완할 점

백스윙은 손색이 없습니다. 다만 왼팔이 미리 접히는 현상(치킨윙)이 발생하고 있습니다. 이는 왼팔의 힘보다는 오른팔의 힘이 더 쎄서 임펙트 후 왼쪽으로 빨리 접히는 현상이 발생하는 것입니다. 치킨윙의 교정방법은 임펙트 이후 피시쉬 동작에서 왼팔이 90도로 직각이 되게 자세를 잡는 것입니다. 그러면 스윙이 일찍 접히지 않고 임펙트 이후에도 앞으로 전진하다가 접혀서 치킨윙 현상이 줄어들고 공에 힘도 실리게 됩니다.

 

 



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왕초보골프레슨, 그립잡는법과 자세, 타이거우즈 스윙변화

 



 

왕초보골프레슨, 그립잡는법과 자세스윙

골프를 시작하시는 분들은 유튜브로 동영상도 보고 레슨 전에 실내연습장에 가셔서 공도 맞춰 보실 겁니다. 재미는 있지만 잘못된 방법으로 시작하면 다시 교정하기가 어렵습니다. 동영상을 볼 때는 이해해도 막상 연습장에서 스윙을 하면 공을 맞추기조차 어렵다는 사실을 깨닫습니다. 그래서 실전골프레슨을 받을 필요가 있습니다. 비용이 부담스러우시면 단체레슨이나 시설관리공단에서 운영하는 골프장을 찾아 보세요.

 

 

그립은 왼손과 오른손이 힌지점이 되는 것처럼 감싸듯 전체 손가락이 그립과 밀착해야 합니다. 그립 잡는 법은 아주 중요합니다. 그립을 어떻게 잡으며 골프를 시작하는지에 따라 나중에 슬라이스를 내거나 타점이 안맞는 습관, 비거리 등에 영향을 받게 됩니다. 또한 잘못된 습관은 고치기가 어렵습니다.

처음 자세를 배울 때에는 스윙 후 라켓이 수직이 되도록 세우고 멈춤니다. 수직으로 멈춘 팔을 보면 구부러져 있지 않아야 합니다. 이 동작의 연습은 골프채를 앞으로 쭉 밀고 나가는 습관을 갖게 합니다. 골프공을 맞춘 후 팔을 접는 분들이 계신데 이런 분들을 교정하는 방법이기도 합니다.

스윙을 했을 때 공이 안맞고 헛스윙을 하는 것은 공을 맞추기 전에 라켓을 위로 올려 버리기 때문입니다. 그래서 공 바로 위로 라켓이 지나가거나 공의 상부를 맞춰 버리게 됩니다. 이를 교정하기 위해 타격 이후에도 시선을 공이 서있던 곳에 유지하는 것이 중요합니다. 헤드업을 하지 않는 것이죠. 앞으로 날라가는 공을 보고 싶어도 지금 시기에는 헤드업을 하지 않고 시선을 바닥으로 유지하는 것이 정확한 타점을 위해 중요한 습관입니다.

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